AWAKENING

Il Ritiro di Mindfulness per celebrare l’Equinozio di Primavera

Che cosa strana!
Essere vivo
sotto i fiori di ciliegio.

(Kobayashi Issa)

Arriva il Ritiro di Primavera!
La Natura reca ovunque un messaggio di rinnovamento, dopo le lunghe notti invernali,
e invita a risvegliarsi alla vita, andando incontro al nuovo con coraggio, fiducia e leggerezza.

 

Meditare in occasione dell’Equinozio di Primavera, una data simbolicamente così potente,
permette di risvegliare i sensi e celebrare il trionfo della vita.
Lo faremo coltivando l’arte di stare all’aperto con una presenza radicata, contemplativa,
con la ricettività e l’apertura necessarie per entrare in connessione con se stessi e il mondo.

 

Attraverso pratiche guidate di mindfulness – dalla Meditazione del Lago, allo Sky Gazing –
sarà possibile fare esperienza di un silenzio profondo e accogliente
e toccare con delicatezza momenti di pura gioia, connessione, amore e senso di meraviglia.

AWAKENING
è il Ritiro di Mindfulness per
ritrovare l’equilibrio, rinnovare le energie e
concedersi un break rigenerante di Primavera.

PROGRAMMA 

VENERDÌ 20 Marzo 2020
16.00 – 19.30 Check-In e Iscrizioni
19.30 – 21.00 Cena, Detox Infusion Meditation e Tempo Libero
21.00 – 22.00 Benvenuto e Orientamento

SABATO 21 Marzo 2020

07.00 – 07.45 Meditazione
08.00 – 09.30 Colazione e Tempo Libero
09.30 – 12.30 Workshop
12.30 – 15.00 Pranzo e Tempo Libero
15.00 – 18.00 Workshop
18.30 – 19.30 Possibilità di Colloqui Individuali e Tempo Libero
19.30 – 21.00 Cena Mindful
21.00 – 22.00 Meditazione

DOMENICA 22 Marzo 2020
07.00 – 07.45 Meditazione
08.00 – 09.30 Colazione e Tempo Libero
09.30 – 12.30 Workshop
12.30 – 15.00 Pranzo e Saluti

AWAKENING
sarà un’occasione per
immergersi nel silenzio in un’oasi nel verde della Toscana,
mangiare con consapevolezza riscoprendo il piacere di nutrirsi,
praticare Mindful Yoga e prendersi cura del corpo,
connettersi a se stessi e al messaggio profondo della Primavera,
condividere e fare esperienza del riposo.

     

QUANDO: weekend del 20-22 Marzo 2020 (da venerdì pomeriggio a domenica pomeriggio)

DOVE: Ancora del Chianti, Località Collegalle 12 – 50022 Greve in Chianti (FI)

CONDUCE:
Valentina Giordano
Mindfulness & MBSR Teacher
Ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera
Autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness
“I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”

QUOTE D’ISCRIZIONE

in DOPPIA in TRIPLA/QUADRUPLA
– fino al 1 Gennaio € 290,00 € 270,00
– dal 2 Gennaio al 1 Febbraio € 320,00 € 300,00
– dal 2 Febbraio al 20 Marzo € 350,00 € 330,00

–> Al momento dell’iscrizione è richiesto un ACCONTO, pari a circa il 50% della quota d’iscrizione 

I prezzi si intendono a persona e includono:

* 3 giorni/2 notti all inclusive

* soggiorno in camere doppie o triple con bagno en suite

* una Cena Mindful con meditazione guidata e una Detox Infusion Meditation

* Colazione, pranzo e cena con menù vegetariano

* Acqua minerale e naturale, tè e tisane

* Meditazione del mattino e della sera e Mindful Yoga guidato

* Workshop di Mindfulness nella Natura

* Possibilità di Colloquio con Valentina per chiarire gli aspetti della pratica

* Utilizzo degli spazi esterni e dello studio per la pratica

INFO E ISCRIZIONI: info@goasariver.com

Il numero di posti è limitato, prenotarsi è una necessità.