SOLO PER ORA - Go as a river
Il nostro corpo, il nostro respiro e una pausa per ritornare a sentire. È tutto quello che ci serve e possiamo farlo ovunque. Buona visione e buon inizio settimana a tutti!
mindfulness, body scan, meditazione, pausa
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SOLO PER ORA

Solo per ora, senza chiederti come, lasciati sprofondare nel silenzio.

Solo per ora, abbandona
il peso che tanto pazientemente
ti sei caricato sulle spalle.

Senti la Terra che ti riceve,
e la distesa infinita
del cielo espandersi ancora più ampia
come la tua consapevolezza arriva ad incontrarla.

Solo per ora, lascia che un’ondata di respiro illumini la tua esperienza.

Espira tutto ciò
che ti blocca
dalla verità. Solo per ora, concediti di essere
senza confini, libero, senti il formicolio di energia risvegliata
nelle tue mani e nei tuoi piedi. Ubriacati
della possibilità di essere
chi e cosa sei veramente
così pienamente vivo che
aprendo gli occhi il mondo
ti appaia diverso, appena nato
e vibrante, solo per ora.

~ Danna Faulds

Il nostro corpo, il nostro respiro e una pausa per ritornare a sentire.

È tutto quello che ci serve e possiamo farlo ovunque.

Buona visione e buon inizio settimana a tutti!

Valentina Giordano

Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, Valentina pratica e insegna con entusiasmo rivolgendosi ad adulti, bambini, adolescenti, scuole e aziende. Da questa passione nasce il suo progetto di mindfulness www.goasariver.com.

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