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DROP-IN MINDFULNESS CLASS

Ricominciare sempre

Sapete che meditare con regolarità in compagnia di alcuni amici o altre persone può essere di grande sostegno allo sviluppo della consapevolezza? Chi medita da solo dovrà fare i conti, prima o poi, con un calo della forza di volontà, mentre meditare in gruppo ci sostiene indipendentemente dalle oscillazioni del nostro stato d’animo. E i nostri sforzi aiutano anche gli altri a perseverare nella pratica.

DROP-IN MINDFULNESS CLASS è un incontro di mindfulness aperto a chiunque desideri cominciare o ricominciare a meditare, partendo da questo respiro. Una serata in cui sentire l’energia del gruppo e coltivare la possibilità di esserci davvero, momento per momento.

Non è necessario avere già un’esperienza di pratica, la serata è aperta anche ai principianti assoluti. Praticare con altre persone sostiene la motivazione e vi arricchirà come esseri umani.

QUANDO: Giovedì 18 Luglio 2019 dalle 19.45 alle 21.00

DOVE: Tomorò, viale Lazio 26, Milano (MM Porta Romana)

CONDUCE: Valentina Giordano, Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

COSTO: 15 euro a persona

INFO E ISCRIZIONI: info@goasariver.com

I posti sono limitati, occorre prenotarsi!

E se volete iniziare subito, lì dove siete, provate con una di queste tracce audio.

Buona pratica!