#FACCIOLAMIAPARTE

Sessioni individuali gratuite di Mindfulness per Adulti e Adolescenti

Una cosa è certa: le notti sono tante quanti i giorni e nel corso dell’anno la loro durata si equivale. Neppure la vita più felice è priva di una misura di tenebra, anzi la parola stessa “felicità” perderebbe significato se questa non fosse controbilanciata dalla tristezza. È molto meglio, dunque, prendere le cose come vengono, con pazienza ed equanimità.

~ Carl Jung

#FACCIOLAMIAPARTE è un’iniziativa di aiuto per chi sta vivendo un momento difficile a causa dell’attuale emergenza sanitaria legata all’epidemia di COVID-19, ed è rivolta agli adulti e agli adolescenti su tutto il territorio italiano. Non è necessario avere già un’esperienza di pratica, gli incontri sono rivolti anche ai principianti assoluti.

La pratica della Mindfulness, basata sulla meditazione di consapevolezza, permette di andare incontro alle difficoltà e alle sfide della vita mantenendo un senso di calma e centratura. Non è detto che le cose fuori di noi cambino, ma a cambiare diventando più stabile è la piattaforma da cui osserviamo le cose.

COME FUNZIONA

Ogni giorno dal lunedì al venerdì Valentina metterà a disposizione:

  • 1 incontro di Mindfulness individuale per adulti della durata di 45 minuti
  • 1 incontro di Mindfulness individuale per adolescenti della durata di 30 minuti

QUANDO: da Lunedì 9 Marzo a Venerdì 3 Aprile 2020 su appuntamento dalle 9.00 alle 18.00

CHI: le sessioni gratuite sono dedicate a

  • gli adulti residenti in Italia
  • gli adolescenti tra i 13 e i 18 anni su tutto il territorio italiano

COME: gli incontri si svolgeranno online, su appuntamento (attraverso Zoom/Skype/FaceTime o Whatsapp)

–> Sarà possibile beneficiare di 1 incontro gratuito a persona e, nel caso in cui si desideri proseguire,
è prevista una riduzione sul prezzo degli incontri individuali

SU APPUNTAMENTO: INFO e PRENOTAZIONI scrivendo a info@goasariver.com

CONDUCE: Valentina Giordano, Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.