RISCOPRIRE LA COSTANZA

Martino G., 16 anni

Mindfulness a Scuola

C’è un oggetto che mi fa pensare al percorso di Mindfulness a Scuola che abbiamo condiviso ed è il calendario, perché è un’attività che si fa con costanza e i benefici si vedono nel tempo.

I benefici che ho riscontrato sono tanti, ma in particolare la mia attenzione per le cose presenti è molto aumentata. Alcune volte la pratica mi ha aiutato a rilassarmi.

La maggiore difficoltà invece è stato il tempo da trovare, tra lo studio e lo sport.

Valentina Giordano

Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, Valentina pratica e insegna con entusiasmo rivolgendosi ad adulti, bambini, adolescenti, scuole e aziende. Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

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