MEDITARE NELLA NATURA

Il weekend di Mindfulness e Connessione con Valentina Giordano

Vento autunnale:
non ha una casa
il grande uomo.
(Kobayashi Issa)

Esiste un modo unico di entrare in contatto con la Natura.
È l’arte di stare all’aperto con una presenza radicata, contemplativa,
coltivando la ricettività e l’apertura necessarie per entrare in connessione con se stessi e il mondo.

 

Meditare nella Natura permette di risvegliare i sensi,
coltivare calma e chiarezza mentale e comprendere a un livello viscerale
qual è il proprio posto nella famiglia delle cose.

 

Attraverso pratiche guidate di mindfulness – dalla Meditazione della Montagna, allo Sky Gazing –
sarà possibile fare esperienza di un silenzio profondo e accogliente
e toccare con delicatezza momenti di pura gioia, connessione, amore e senso di meraviglia.

MEDITARE NELLA NATURA
è un Ritiro di Mindfulness per
ritrovare l’equilibrio, rinnovare le energie e
concedersi un break rigenerante.

PROGRAMMA 

VENERDÌ 8 Novembre 2019
16.00 – 19.30 Check-In e Iscrizioni
19.30 – 21.00 Cena, Chocolate Meditation e Tempo Libero
21.00 – 22.00 Benvenuto e Orientamento

SABATO 9 Novembre 2019
07.00 – 07.45 Meditazione
08.00 – 09.30 Colazione e Tempo Libero
09.30 – 12.30 Workshop
12.30 – 15.00 Pranzo e Tempo Libero
15.00 – 18.00 Workshop
18.30 – 19.30 Possibilità di Colloqui Individuali e Tempo Libero
19.30 – 21.00 Cena Mindful
21.00 – 22.00 Meditazione

DOMENICA 10 Novembre 2019
07.00 – 07.45 Meditazione
08.00 – 09.30 Colazione e Tempo Libero
09.30 – 12.30 Workshop
12.30 – 15.00 Pranzo e Saluti

MEDITARE NELLA NATURA
sarà un’occasione per
immergersi nel silenzio in un’oasi nel verde della Toscana,
mangiare con consapevolezza riscoprendo il piacere di nutrirsi,
praticare Mindful Yoga e prendersi cura del corpo,
connettersi a se stessi e alla Terra,
condividere e fare esperienza del riposo.

     

QUANDO: weekend dell’ 8-10 Novembre 2019 (da venerdì pomeriggio a domenica pomeriggio)

DOVE: Ancora del Chianti, Località Collegalle 12 – 50022 Greve in Chianti (FI)

CONDUCE:
Valentina Giordano
Mindfulness & MBSR Teacher
Ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera
Autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness
“I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”

QUOTE D’ISCRIZIONE

in DOPPIA in TRIPLA/QUADRUPLA
– fino al 15 Agosto € 270,00 € 250,00
– dal 16 Agosto al 30 Settembre € 300,00 € 280,00
– dal 1 Ottobre all’8 Novembre € 330,00 € 310,00

–> Al momento dell’iscrizione è richiesto un ACCONTO, pari a circa il 50% della quota d’iscrizione 

I prezzi si intendono a persona e includono:

* 3 giorni/2 notti all inclusive

* soggiorno in camere doppie o triple con bagno en suite

* una Cena Mindful con meditazione guidata e una Chocolate Meditation

* Colazione, pranzo e cena con menù vegetariano

* Acqua minerale e naturale, tè e tisane

* Meditazione del mattino e della sera e Mindful Yoga guidato

* Workshop di Mindfulness nella Natura

* Possibilità di Colloquio con Valentina per chiarire gli aspetti della pratica

* Utilizzo degli spazi esterni e dello studio per la pratica

INFO E ISCRIZIONI: info@goasariver.com

Il numero di posti è limitato, prenotarsi è una necessità.