MEDITARE NELLA NATURA

Il weekend di Mindfulness e Connessione

“La nostra casa”
già in queste parole
freschezza.
(Kobayashi Issa)

Esiste un modo unico di entrare in contatto con la Natura.
È l’arte di stare all’aperto con una presenza radicata, contemplativa,
coltivando la ricettività e l’apertura necessarie per entrare in connessione con se stessi e il mondo.

 

Meditare nella Natura permette di risvegliare i sensi,
coltivare calma e chiarezza mentale e comprendere a un livello viscerale
qual è il proprio posto nella famiglia delle cose.

 

Attraverso pratiche guidate di mindfulness – dalla Meditazione della Montagna, allo Sky Gazing –
sarà possibile fare esperienza di un silenzio profondo e accogliente
e toccare con delicatezza momenti di pura gioia, connessione, amore e senso di meraviglia.

MEDITARE NELLA NATURA
è un Ritiro di Mindfulness per
ritrovare l’equilibrio, rinnovare le energie e
concedersi un break rigenerante.

Sarà un’esperienza intima.
Il numero dei partecipanti sarà ridotto, in modo da garantire in ogni momento il distanziamento necessario
e ci saranno tutte le misure adeguate per sentirci al sicuro.
Il clima tiepido di fine estate ci permetterà di praticare anche all’aperto,
al sole o all’ombra, davvero immersi nella Natura.
Quello che resterà invariato è il calore di sempre, e la voglia di emozionarci.

PROGRAMMA 

VENERDÌ 18 Settembre 2020
16.00 – 19.30 Check-In e Iscrizioni
19.30 – 21.00 Cena, Chocolate Meditation e Tempo Libero
21.00 – 22.00 Benvenuto e Orientamento

SABATO 19 Settembre 2020
07.00 – 07.45 Meditazione
08.00 – 10.00 Colazione e Tempo Libero
10.00 – 12.30 Workshop
12.30 – 15.30 Pranzo e Tempo Libero
15.30 – 17.30 Workshop
17.45 – 18.45 Possibilità di Colloqui Individuali e Tempo Libero
18.45 – 20.30 Cena Mindful
20.30 – 21.30 Meditazione

DOMENICA 20 Settembre 2020
07.00 – 07.45 Meditazione
08.00 – 10.00 Colazione e Tempo Libero
10.00 – 12.30 Workshop
12.30 – 15.00 Pranzo e Saluti

MEDITARE NELLA NATURA
sarà un’occasione per
immergersi nel silenzio in un’oasi nel verde della Toscana,
mangiare con consapevolezza riscoprendo il piacere di nutrirsi,
praticare Mindful Yoga e prendersi cura del corpo,
connettersi a se stessi e alla Terra,
condividere e fare esperienza del riposo e del silenzio.

     

QUANDO: weekend del 18-20 Settembre 2020 (da venerdì pomeriggio a domenica pomeriggio)

DOVE: Ancora del Chianti, Località Collegalle 12 – 50022 Greve in Chianti (FI)

CONDUCE:
Valentina Giordano
Mindfulness & MBSR Teacher
Ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera
Autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness
“I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”

QUOTE D’ISCRIZIONE

in CAMERA DOPPIA
– fino al 31 Luglio € 300,00
– dal 1 al 23 Agosto € 350,00
– dal 24 Agosto al 18 Settembre € 380,00

–> Iscrivendosi entro il 23 Agosto, al momento dell’iscrizione è richiesto un ACCONTO,
pari a circa il 50% della quota d’iscrizione 

I prezzi si intendono a persona e includono:

* 3 giorni/2 notti all inclusive

* soggiorno in camere doppie con bagno en suite

* una Cena Mindful con meditazione guidata e una Chocolate Meditation

* Colazione, pranzo e cena con menù vegetariano

* Acqua minerale e naturale, tè e tisane

* Meditazione del mattino e della sera e Mindful Yoga guidato

* Workshop di Mindfulness nella Natura

* Possibilità di Colloquio con Valentina per chiarire gli aspetti della pratica

* Utilizzo degli spazi esterni e dello studio per la pratica

INFO E ISCRIZIONI: info@goasariver.com

Il numero di posti è limitato, prenotarsi è una necessità.

TESTIMONIANZE

  • Grazie per il senso di liberazione che questi giorni mi hanno donato. Grazie perché ho riscoperto la semplicità.
  • Sono grato per questo dono di serenità e riconciliazione con se stessi. Sono grato per l’insegnamento di compassione che porterò per sempre con me.
  • Mi auguro di continuare a sentire, vedere le piccole cose della vita e della natura, quei dettagli che hanno reso questi due giorni particolari e unici…
  • Grazie per la commozione conclusiva emersa inaspettatamente… grazie all’empatia e alla compassione percepite nel gruppo. Grazie a tutti voi e all’esperienza… tasselli fondamentali del percorso della mia vita.
  • Grazie per l’amore per me e gli altri. Grazie al cielo, alla terra, agli amici, ai miei genitori, ai miei cani. Non finirò mai di dire grazie alla vita, non ne sono mai stata consapevole come adesso.
  • Sono grata al fatto che quietare la mente mi abbia fatto risentire il battito del cuore e, l’amore.
  • Grazie a te Valentina per tutto l’amore con il quale ci accompagni. Grazie a questo luogo che ci accoglie e a chi se ne prende cura. Grazie per la mente calma e la pace che mi accompagnano in questi giorni. Grazie al sole che ha illuminato le nostre giornate. Grazie alle cicale che ci hanno fatto compagnia.