Pratica - Go as a river
Perché la mindfulness funzioni, è necessario praticarla. Si tratta di un vero e proprio allenamento in cui tutto ciò che serve è la nostra presenza e la volontà di coltivare un’attenzione pronta ad osservare con equanimità quello che si manifesta nel momento presente. Può essere d’aiuto trovare un momento e un luogo in cui sentirci protetti e al sicuro e non essere interrotti. Buona pratica!
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Pratica

 

Perché la mindfulness funzioni, è necessario praticarla.

Si tratta di un vero e proprio allenamento in cui tutto ciò che serve è la nostra presenza e la volontà di coltivare un’attenzione pronta ad osservare con equanimità quello che si manifesta nel momento presente.

Può essere d’aiuto trovare un momento e un luogo in cui sentirci protetti e al sicuro e non essere interrotti.

Buona pratica!