UN VIAGGIO INTENSO E MERAVIGLIOSAMENTE INTROSPETTIVO

Antonella T., Gorgonzola (MI)

Online MBSR

 

 

Ho voluto partecipare al corso MBSR online senza essere perfettamente consapevole di che cosa fosse la Mindfulness e quale impegno fosse richiesto nella pratica di tale disciplina. Ma “la tabula rasa” è stata presto riempita con la progressiva consapevolezza del mio corpo, delle mie resistenze, della mia incapacità a vivere il momento ma soprattutto a coglierne la pienezza.

 

Sono stata accompagnata da Valentina in un viaggio contemporaneamente solitario (riguardava solo me), ma di gruppo (i compagni online vicini anche se fisicamente lontani); leggero (per la modalità di insegnamento di Valentina), ma intenso (la pratica costante e quotidiana degli esercizi) e meravigliosamente introspettivo.

 

Il suo corso mi è piaciuto davvero tanto, merito della sua capacità comunicativa, del suo sorriso e della sua passione che ha superato anche un freddo schermo di pc.

 

Ho capito che tanto, forse tantissimo dipende da me e dal mio approccio.

 

Un consiglio: provate a fare il  corso e sfidatevi nel raggiungere davvero il centro di voi stessi.

 

 

Valentina Giordano

Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, Valentina pratica e insegna con entusiasmo rivolgendosi ad adulti, bambini, adolescenti, scuole e aziende. Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

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