UNA PRATICA DI EQUILIBRIO

Virginie Alexandre

MBSR

 

È una pratica di equilibrio.

È un lasciare andare il passato vivendo con curiosità il momento presente.

È un curare oggi, te stesso con te stesso e te stesso con gli altri.

È uno stare nel cambiamento.

 

Stare nel presente mi aiuta a mollare l’automatismo e a ridimensionare l’esperienza all’esperienza stessa mentre la vivo e non a un passato che oggi non è quello.

 

Grazie!

 

(foto mia, un pescatore sul lago Inle in Myanmar)

Valentina Giordano

Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, Valentina pratica e insegna con entusiasmo rivolgendosi ad adulti, bambini, adolescenti, scuole e aziende. Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

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