VIVERE IL MOMENTO CON LEGGEREZZA ED EMPATIA

Alessandra C.

MBSR

 

 

Imparare a praticare la mindfulness con Valentina, partecipando al programma MBSR, è stata una esperienza bellissima.

 

La mindfulness è come una cassetta di utensili: chiunque si avvicini troverà gli strumenti più adatti da utilizzare nella propria vitaNon si tratta di una tecnica miracolistica che annulla le difficoltà e i problemi, ma imparare a vivere il momento con leggerezza ed empatia, sviluppare la gentilezza verso se stessi e gli altri, è la chiave di volta per una vita più serena ed armoniosa.

 

Valentina è stata una mentore d’eccezione: sorridente, accogliente e di grande preparazione e competenza.

 

Grazie! 

 

 

Valentina Giordano

Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, Valentina pratica e insegna con entusiasmo rivolgendosi ad adulti, bambini, adolescenti, scuole e aziende. Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

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