Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

COMMUNITY SIT

Il piacere di praticare dal vivo

 

L’energia di Settembre e la bellezza di sedersi insieme in meditazione: finalmente una serata in cui incontrarsi in sicurezza e con rispetto, rinnovare la propria motivazione dopo la pausa estiva e andare incontro agli ultimi mesi dell’anno con intenzione, saggezza e centratura.

 

RITORNARE AL NOSTRO CENTRO

Possiamo partire dalla motivazione e ricordare che la meditazione è un atto d’amore, un gesto dal cuore, una pratica che ci rinnova e rende nuovo e fresco ogni momento. Mentre coltiviamo la consapevolezza e ci impegniamo nel lavoro interiore, la meditazione ci aiuta a prendere la mira e mantenerla: allo stesso modo in cui torniamo e ritorniamo all’esperienza del respiro, così nella vita impariamo a ritornare al nostro centro, mentre la piattaforma da cui osserviamo le cose si fa più stabile.

 

 

COMMUNITY SIT è un incontro di mindfulness aperto a chiunque desideri cominciare o ricominciare a meditare, a chi vuole rinnovare il proprio impegno nella meditazione ripartendo con la giusta energia. Una serata in cui sentire l’energia del gruppo e ritrovare la motivazione.

 

Non è necessario avere già un’esperienza di pratica, la serata è aperta anche ai principianti assoluti. Praticare con altre persone sostiene la motivazione e ci arricchisce come esseri umani.

 

STARE INSIEME IN UN CONTESTO NUOVO

Essere mindful della situazione che stiamo vivendo è una sfida e, al tempo stesso, un’occasione di pratica. Rispetteremo insieme alcune accortezze che permetteranno a tutti di sentirsi a proprio agio, e potremo contare sulla sicurezza dello spazio che ci ospita:

 

– TOMORÓ è un luogo accogliente, in cui gli spazi sono appositamente studiati per consentire attività sicure

– Sanificazione continua dell’aria attraverso il sistema al plasma Novaerus

– Triage all’ingresso

 

Il mondo cambia, e la pratica ci insegna a fluire con il cambiamento.

 

INFO PRATICHE

QUANDO: Martedì 22 Settembre 2020 dalle 19.45 alle 21.00

 

DOVE: Tomorò, viale Lazio 26, Milano (MM Porta Romana)

CONDUCE: Valentina Giordano, Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

COSTO: 15 euro a persona

 

INFO E ISCRIZIONI: info@goasariver.com

 

Per incontrarci in sicurezza, i posti sono molto limitati: occorre prenotarsi!