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il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

RISCOPRIRE LA COSTANZA

Martino G., 16 anni

Mindfulness a Scuola

C’è un oggetto che mi fa pensare al percorso di Mindfulness a Scuola che abbiamo condiviso ed è il calendario, perché è un’attività che si fa con costanza e i benefici si vedono nel tempo.

I benefici che ho riscontrato sono tanti, ma in particolare la mia attenzione per le cose presenti è molto aumentata. Alcune volte la pratica mi ha aiutato a rilassarmi.

La maggiore difficoltà invece è stato il tempo da trovare, tra lo studio e lo sport.

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