Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

RISCOPRIRE LA COSTANZA

Martino G., 16 anni

Mindfulness a Scuola

C’è un oggetto che mi fa pensare al percorso di Mindfulness a Scuola che abbiamo condiviso ed è il calendario, perché è un’attività che si fa con costanza e i benefici si vedono nel tempo.

I benefici che ho riscontrato sono tanti, ma in particolare la mia attenzione per le cose presenti è molto aumentata. Alcune volte la pratica mi ha aiutato a rilassarmi.

La maggiore difficoltà invece è stato il tempo da trovare, tra lo studio e lo sport.



  • UN ANNO DA RICORDARE

    Qualcuno che amavo una volta mi regalò una scatola piena di oscurità. Mi ci vollero anni per capire che anche quello era un dono. ~ Mary Oliver Ho un piccolo rituale a cui amo dedicarmi, ogni anno, negli ultimi giorni dell’anno.  Metto tutto in pausa per un’intera giornata – niente appuntamenti,......

  • SOLO PER ME

    E se una poesia fosse solo per me?E se fossi un pubblico sufficiente perché sono io,Perché questa persona qui è viva, in carne e ossa,È cosciente, ha sentimenti… questo conta?E se questa persona fosse importante non solo per cosaPuò fare nel mondoMa perché è parte del mondoE ha un......

  • INIZIA AD AVVICINARTI

    Inizia ad avvicinarti,non fare il secondo passo,o il terzo,inizia dal primo,avvicinatial passoche non vuoi fare. Inizia con il terrenoche conosci,il terreno pallidosotto i tuoi piedi,il tuomodo di cominciarela conversazione. Inizia con la tuadomanda,lascia andare le domande degli altri,lascia che non soffochino qualcosa disemplice. Per ascoltarela voce dell’altro,seguila tua......