Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

IL RESPIRO È DIVENTATO IL MIO ALLEATO

Cristina G.

MBSR

 

 

Scrivo la mia testimonianza solo ora, alcuni mesi dopo la fine del programma MBSR, ma credo di poterlo fare guidata da una sincera e rinnovata consapevolezza sull’utilità del percorso fatto insieme.

 

Il periodo trascorso dall’ultimo incontro è stato un susseguirsi di repentini cambiamenti purtroppo non solo positivi, con i quali sto continuando a confrontarmi. Tutto questo mi ha dato però l’opportunità di sperimentare quella “chiara visione” di cui spesso Valentina ci ha parlato, insieme ad un accresciuto spirito di connessione e accettazione di “ciò che c’è per quello che è” – fiduciosa possibilità di accogliere e al contempo lasciare andare, fluttuando al pari del moto ondoso del respiro.

 

Il respiro è diventato il mio alleato, bussola della possibilità di riconnettermi alla mia mente-cuore, al mio corpo in ogni rinnovato istante, perché anche questo sto imparando a coltivare: la possibilità, sempre aperta, di rinnovare il mio impegno verso una presenza consapevole momento dopo momento, placando il giudizio sulle inevitabili défaillance.

 

Grazie Valentina, per la gentilezza, umiltà e competenza con cui ci hai guidati, mettendoti in gioco al nostro fianco. Ti scrivo con affetto e riconoscenza. Non riuscirò ad incontrarti a breve, ma continuerò a seguire i tuoi preziosi scritti.

 

 



  • INIZIA AD AVVICINARTI

    Inizia ad avvicinarti,non fare il secondo passo,o il terzo,inizia dal primo,avvicinatial passoche non vuoi fare. Inizia con il terrenoche conosci,il terreno pallidosotto i tuoi piedi,il tuomodo di cominciarela conversazione. Inizia con la tuadomanda,lascia andare le domande degli altri,lascia che non soffochino qualcosa disemplice. Per ascoltarela voce dell’altro,seguila tua......

  • RIPOSARE NELLE COSE COME SONO

    Una cosa è certa: le notti sono tante quanti i giorni e nel corso dell’anno la loro durata si equivale. Neppure la vita più felice è priva di una misura di tenebra, anzi la parola stessa “felicità” perderebbe significato se questa non fosse controbilanciata dalla tristezza. È......

  • DIVENTARE ISOLA

    La solitudine può essere una tremenda condanna o una meravigliosa conquista.  ~ Bernardo Bertolucci ASCOLTARSI C’è un aspetto del mio cammino interiore che non smette mai di sorprendermi, ed è la continua evoluzione di tutte le parti di me. La parte che osserva, che nel tempo......