Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

UN VIAGGIO INTENSO E MERAVIGLIOSAMENTE INTROSPETTIVO

Antonella T., Gorgonzola (MI)

Online MBSR

 

 

Ho voluto partecipare al corso MBSR online senza essere perfettamente consapevole di che cosa fosse la Mindfulness e quale impegno fosse richiesto nella pratica di tale disciplina. Ma “la tabula rasa” è stata presto riempita con la progressiva consapevolezza del mio corpo, delle mie resistenze, della mia incapacità a vivere il momento ma soprattutto a coglierne la pienezza.

 

Sono stata accompagnata da Valentina in un viaggio contemporaneamente solitario (riguardava solo me), ma di gruppo (i compagni online vicini anche se fisicamente lontani); leggero (per la modalità di insegnamento di Valentina), ma intenso (la pratica costante e quotidiana degli esercizi) e meravigliosamente introspettivo.

 

Il suo corso mi è piaciuto davvero tanto, merito della sua capacità comunicativa, del suo sorriso e della sua passione che ha superato anche un freddo schermo di pc.

 

Ho capito che tanto, forse tantissimo dipende da me e dal mio approccio.

 

Un consiglio: provate a fare il  corso e sfidatevi nel raggiungere davvero il centro di voi stessi.

 

 



  • INIZIA AD AVVICINARTI

    Inizia ad avvicinarti,non fare il secondo passo,o il terzo,inizia dal primo,avvicinatial passoche non vuoi fare. Inizia con il terrenoche conosci,il terreno pallidosotto i tuoi piedi,il tuomodo di cominciarela conversazione. Inizia con la tuadomanda,lascia andare le domande degli altri,lascia che non soffochino qualcosa disemplice. Per ascoltarela voce dell’altro,seguila tua......

  • RIPOSARE NELLE COSE COME SONO

    Una cosa è certa: le notti sono tante quanti i giorni e nel corso dell’anno la loro durata si equivale. Neppure la vita più felice è priva di una misura di tenebra, anzi la parola stessa “felicità” perderebbe significato se questa non fosse controbilanciata dalla tristezza. È......

  • DIVENTARE ISOLA

    La solitudine può essere una tremenda condanna o una meravigliosa conquista.  ~ Bernardo Bertolucci ASCOLTARSI C’è un aspetto del mio cammino interiore che non smette mai di sorprendermi, ed è la continua evoluzione di tutte le parti di me. La parte che osserva, che nel tempo......