Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

UNA PRATICA DI EQUILIBRIO

Virginie Alexandre

MBSR

 

È una pratica di equilibrio.

È un lasciare andare il passato vivendo con curiosità il momento presente.

È un curare oggi, te stesso con te stesso e te stesso con gli altri.

È uno stare nel cambiamento.

 

Stare nel presente mi aiuta a mollare l’automatismo e a ridimensionare l’esperienza all’esperienza stessa mentre la vivo e non a un passato che oggi non è quello.

 

Grazie!

 

(foto mia, un pescatore sul lago Inle in Myanmar)



  • INIZIA AD AVVICINARTI

    Inizia ad avvicinarti,non fare il secondo passo,o il terzo,inizia dal primo,avvicinatial passoche non vuoi fare. Inizia con il terrenoche conosci,il terreno pallidosotto i tuoi piedi,il tuomodo di cominciarela conversazione. Inizia con la tuadomanda,lascia andare le domande degli altri,lascia che non soffochino qualcosa disemplice. Per ascoltarela voce dell’altro,seguila tua......

  • RIPOSARE NELLE COSE COME SONO

    Una cosa è certa: le notti sono tante quanti i giorni e nel corso dell’anno la loro durata si equivale. Neppure la vita più felice è priva di una misura di tenebra, anzi la parola stessa “felicità” perderebbe significato se questa non fosse controbilanciata dalla tristezza. È......

  • DIVENTARE ISOLA

    La solitudine può essere una tremenda condanna o una meravigliosa conquista.  ~ Bernardo Bertolucci ASCOLTARSI C’è un aspetto del mio cammino interiore che non smette mai di sorprendermi, ed è la continua evoluzione di tutte le parti di me. La parte che osserva, che nel tempo......