Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

UNO SPAZIO PER ME

Nadia M.

MBSR

Mi sono iscritta al percorso MBSR con Valentina un po’ per  curiosità e un po’  perché avevo bisogno di avere uno spazio per me stessa che mi aiutasse a volermi più bene e a essere meno in balia degli eventi. 

Con Valentina e il gruppo ho imparato a vivere momento per momento e ad essere più attenta a quello che sento e a quello che avviene attorno a me.

È stato per me davvero un viaggio dentro me stessa molto importante.

Ringrazio tantissimo Valentina per questa bellissima esperienza che porterò con me tutta la vita anche perchè la pratica imparata è tuttora per me fonte di benessere.



  • INIZIA AD AVVICINARTI

    Inizia ad avvicinarti,non fare il secondo passo,o il terzo,inizia dal primo,avvicinatial passoche non vuoi fare. Inizia con il terrenoche conosci,il terreno pallidosotto i tuoi piedi,il tuomodo di cominciarela conversazione. Inizia con la tuadomanda,lascia andare le domande degli altri,lascia che non soffochino qualcosa disemplice. Per ascoltarela voce dell’altro,seguila tua......

  • RIPOSARE NELLE COSE COME SONO

    Una cosa è certa: le notti sono tante quanti i giorni e nel corso dell’anno la loro durata si equivale. Neppure la vita più felice è priva di una misura di tenebra, anzi la parola stessa “felicità” perderebbe significato se questa non fosse controbilanciata dalla tristezza. È......

  • DIVENTARE ISOLA

    La solitudine può essere una tremenda condanna o una meravigliosa conquista.  ~ Bernardo Bertolucci ASCOLTARSI C’è un aspetto del mio cammino interiore che non smette mai di sorprendermi, ed è la continua evoluzione di tutte le parti di me. La parte che osserva, che nel tempo......