Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

UNO SPAZIO VISSUTO SENZA SENSI DI COLPA

Federica M.

MBSR Individuale

Dopo aver passato un periodo molto intenso di cambiamenti lavorativi, inseriti nella routine già frenetica di una mamma lavoratrice, alla ricerca perenne della perfezione e del controllo su tutto, ho iniziato a soffrire di disturbi del sonno unitamente a momenti di attacchi di panico. Nel momento in cui mi sono trovata costretta a letto per via di una labirintite, ho capito che era arrivato il momento di cambiare.

Un po’ casualmente ho letto il libro di Valentina – I genitori perfetti non esistono – e dopo essermi riconosciuta in alcune testimonianze, ho deciso di iniziare un percorso individuale MBSR

Seppur inizialmente avevo il dubbio di non riuscire a trovare il tempo da dedicare con costanza al percorso, ho iniziato a sentire che da subito questo spazio, finalmente vissuto senza sensi di colpa, stava portando dei benefici.

Valentina mi ha accolto con la sua dolcezza non giudicante ed è riuscita a parlare direttamente al mio cuore. Con la sua guida ho imparato quanto beneficio si può avere da un solo respiro vissuto con consapevolezza e quante risorse abbiamo dentro noi stessi che neanche immaginiamo di avere.

Ho iniziato a svolgere la mia solita routine facendo le stesse cose di prima ma accettandone il fluire e vivendole con presenza. Ho iniziato a dormire la notte, a lasciarmi andare e anche a piangere dalla commozione!

Grazie Valentina, ogni incontro con te è stato un viaggio intenso che mi ha portato ad incontrare finalmente me stessa così come sono!



  • INIZIA AD AVVICINARTI

    Inizia ad avvicinarti,non fare il secondo passo,o il terzo,inizia dal primo,avvicinatial passoche non vuoi fare. Inizia con il terrenoche conosci,il terreno pallidosotto i tuoi piedi,il tuomodo di cominciarela conversazione. Inizia con la tuadomanda,lascia andare le domande degli altri,lascia che non soffochino qualcosa disemplice. Per ascoltarela voce dell’altro,seguila tua......

  • RIPOSARE NELLE COSE COME SONO

    Una cosa è certa: le notti sono tante quanti i giorni e nel corso dell’anno la loro durata si equivale. Neppure la vita più felice è priva di una misura di tenebra, anzi la parola stessa “felicità” perderebbe significato se questa non fosse controbilanciata dalla tristezza. È......

  • DIVENTARE ISOLA

    La solitudine può essere una tremenda condanna o una meravigliosa conquista.  ~ Bernardo Bertolucci ASCOLTARSI C’è un aspetto del mio cammino interiore che non smette mai di sorprendermi, ed è la continua evoluzione di tutte le parti di me. La parte che osserva, che nel tempo......