Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

VIVERE IL MOMENTO CON LEGGEREZZA ED EMPATIA

Alessandra C.

MBSR

 

 

Imparare a praticare la mindfulness con Valentina, partecipando al programma MBSR, è stata una esperienza bellissima.

 

La mindfulness è come una cassetta di utensili: chiunque si avvicini troverà gli strumenti più adatti da utilizzare nella propria vitaNon si tratta di una tecnica miracolistica che annulla le difficoltà e i problemi, ma imparare a vivere il momento con leggerezza ed empatia, sviluppare la gentilezza verso se stessi e gli altri, è la chiave di volta per una vita più serena ed armoniosa.

 

Valentina è stata una mentore d’eccezione: sorridente, accogliente e di grande preparazione e competenza.

 

Grazie! 

 

 



  • INIZIA AD AVVICINARTI

    Inizia ad avvicinarti,non fare il secondo passo,o il terzo,inizia dal primo,avvicinatial passoche non vuoi fare. Inizia con il terrenoche conosci,il terreno pallidosotto i tuoi piedi,il tuomodo di cominciarela conversazione. Inizia con la tuadomanda,lascia andare le domande degli altri,lascia che non soffochino qualcosa disemplice. Per ascoltarela voce dell’altro,seguila tua......

  • RIPOSARE NELLE COSE COME SONO

    Una cosa è certa: le notti sono tante quanti i giorni e nel corso dell’anno la loro durata si equivale. Neppure la vita più felice è priva di una misura di tenebra, anzi la parola stessa “felicità” perderebbe significato se questa non fosse controbilanciata dalla tristezza. È......

  • DIVENTARE ISOLA

    La solitudine può essere una tremenda condanna o una meravigliosa conquista.  ~ Bernardo Bertolucci ASCOLTARSI C’è un aspetto del mio cammino interiore che non smette mai di sorprendermi, ed è la continua evoluzione di tutte le parti di me. La parte che osserva, che nel tempo......