Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

VIVERE OGNI GIORNO CON MAGGIOR CONSAPEVOLEZZA

Magda  V.

MBSR

 

 

Il Programma MBSR è un percorso gentile e profondo che aiuta ad essere presente e consapevole in ogni momento della vita, a conoscersi meglio e tutto questo con gentilezza ed amore. Inoltre porta benefici anche al corpo, riducendo lo stress e migliorando disturbi come l’ansia nelle sue diverse somatizzazioni.

 

 

Personalmente, benché abbia 72 anni, mi sento ringiovanita, entusiasta. sono scomparsi alcuni piccoli disturbi, sono meno ansiosa rispetto il futuro, in quanto sto imparando vivere ogni giorno con maggior consapevolezza, serenità e pace.

 

 

Sono molto grata a Valentina che mi ha guidato in questo percorso e di cui ho apprezzato la sua dolcezza, la sua profonda conoscenza del metodo, la sua capacità di mettersi in gioco con umiltà e grande umanità, accogliendo ciascuno di noi con amore e senza giudizio.

 

 

INFINITAMENTE GRAZIE.

 

 



  • INIZIA AD AVVICINARTI

    Inizia ad avvicinarti,non fare il secondo passo,o il terzo,inizia dal primo,avvicinatial passoche non vuoi fare. Inizia con il terrenoche conosci,il terreno pallidosotto i tuoi piedi,il tuomodo di cominciarela conversazione. Inizia con la tuadomanda,lascia andare le domande degli altri,lascia che non soffochino qualcosa disemplice. Per ascoltarela voce dell’altro,seguila tua......

  • RIPOSARE NELLE COSE COME SONO

    Una cosa è certa: le notti sono tante quanti i giorni e nel corso dell’anno la loro durata si equivale. Neppure la vita più felice è priva di una misura di tenebra, anzi la parola stessa “felicità” perderebbe significato se questa non fosse controbilanciata dalla tristezza. È......

  • DIVENTARE ISOLA

    La solitudine può essere una tremenda condanna o una meravigliosa conquista.  ~ Bernardo Bertolucci ASCOLTARSI C’è un aspetto del mio cammino interiore che non smette mai di sorprendermi, ed è la continua evoluzione di tutte le parti di me. La parte che osserva, che nel tempo......