Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

Pratica

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Perché la mindfulness funzioni, è necessario praticarla.

Si tratta di un vero e proprio allenamento in cui tutto ciò che serve è la nostra presenza e la volontà di coltivare un’attenzione pronta ad osservare con equanimità quello che si manifesta nel momento presente.

Può essere d’aiuto trovare un momento e un luogo in cui sentirci protetti e al sicuro e non essere interrotti.

Buona pratica!