Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

PRACTICE PERIOD

28 giorni di mindfulness con Valentina Giordano

Come definire la meditazione?
Come la saggezza alla ricerca della saggezza.


Suzuki Roshi

Il PRACTICE PERIOD è un mese intensivo in cui, una volta all’anno, portare freschezza alla pratica e ridare vitalità all’aspirazione di vivere svegli. Non importa, infatti, quanto genuina o solida sia la nostra intenzione: occorre fermarsi ciclicamente a osservare la facilità con cui ricadiamo nel sonno a occhi aperti, nella compulsione a giudicare o nell’azione automatica e priva di gentilezza.

DICONO DEL PERCORSO

“Il fatto di sentirsi seguiti, anche se a distanza, aiuta tantissimo a impegnarsi quotidianamente nella pratica.”
Alessandra

“La traccia audio e le letture di accompagnamento mi hanno tenuta ancorata alla pratica giorno dopo giorno. È stato come scartare un pacchetto nuovo ogni giorno. La durata della meditazione mi ha inoltre permesso di inserirla agevolmente nella mia routine mattutina e di essere costante.”
Stefania

“La guida: presente, costante, ma flessibile e gentile. Ha funzionato come “la mano di un amico che ti sta accanto!”
Serena

ISCRIVITI ALLA MASTERCLASS

Il PRACTICE PERIOD verrà rilasciato su una piattaforma di e-learning: iscrivendoti riceverai ogni giorno, per 28 giorni, insegnamenti, meditazioni, esercizi e approfondimenti video e tutti i contenuti resteranno a tua disposizione per sempre.

PRACTICE PERIOD
97,00 euro

– L’insegnamento del giorno
– L’audio di una meditazione guidata
– Il testo della meditazione
– Uno spunto di pratica informale
–Letture, riflessioni, articoli e approfondimenti
– Una pillola video settimanale
– 28 schede con esercizi pratici

–> Desideri approfondire la pratica con Valentina?

Prenotando 1 incontro di Mindfulness Individuale (e fino a un massimo di 4 incontri) entro 30 giorni dall’acquisto del Practice Period, avrai diritto a una riduzione del 20% sul costo dell’individuale.

È consigliato avere già un’esperienza di meditazione, tuttavia è possibile partecipare anche da principianti.
Le tracce di meditazione, i video, gli esercizi e tutti i contenuti della Masterclass saranno disponibili per sempre.

Valentina Giordano
Mindfulness Teacher

Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.

Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

INFO: info@goasariver.com