Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

TRASFORMARE LA VOCE DEL CRITICO INTERIORE

Una serata di Mindfulness per riconoscerla e ammorbidirla

Se c’è una caratteristica che molti di noi hanno in comune, è che viviamo con la voce del Critico Interiore sempre attiva. 

Alimentiamo sentimenti di insicurezza e bassa autostima, mentre la nostra voce critica ci sminuisce e domina i pensieri in modi negativi e autodistruttivi. Ci giudichiamo duramente, ci confrontiamo con gli altri, e spesso ci atteniamo a standard di perfezione irraggiungibili. 

Come ammorbidire la voce del Critico Interiore, così da sperimentare più libertà? 

Possiamo iniziare diventando più consapevoli dei pensieri, nel momento in cui sorgono. La maggior parte delle volte non siamo consapevoli dei nostri schemi mentali: sono diventati il ​​nostro modo di pensare predefinito e, quando non prestiamo loro attenzione, seminiamo il caos nella mente e nel cuore.

ISCRIVITI ALL’INCONTRO

TRASFORMARE LA VOCE DEL CRITICO INTERIORE è un incontro di mindfulness in cui fare amicizia con la propria voce critica e riconoscere quando non è funzionale. Una serata di pratica condivisa per riscoprire la possibilità di diventare amici di se stessi.

INCONTRO ONLINE
15,00 euro

Martedì 16 Febbraio 2021 dalle 19.00 alle 20.15
online, via ZOOM

Nella modalità WEBINAR avrai la possibilità di essere guidato online e di interagire con l’insegnante e il gruppo, condividendo la tua esperienza. Potrai partecipare da casa o da qualsiasi altro luogo, purché tu abbia:
– un pc, un tablet o uno smartphone
– una connessione a internet.

L’incontro verrà registrato e resterà a disposizione degli iscritti per 1 settimana:
sarà così possibile rivederlo o partecipare in differita in un altro momento

Al termine dell’incontro i partecipanti riceveranno:
l’audio della meditazione guidata “Trasformare la voce del Critico Interiore”
– una scheda di esercizi e riflessioni da applicare nel quotidiano

Valentina Giordano
Mindfulness Teacher

Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.

Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

INFO: info@goasariver.com

ACQUISTA ORA

INCONTRO ONLINE – 15,00 euro

    Preferisci pagare con bonifico? Contattami