Meditare nella natura
Scopri il ritiro

Weekend del 28-30 Ottobre 2022
In Via Pian di Spagna, 1, 22010 Gera Lario (CO) - Cascina Borgofrancone

Il ritiro

Esiste un modo unico di entrare in contatto con la Natura. È l’arte di stare all’aperto con una presenza radicata, contemplativa, coltivando la ricettività e l’apertura necessarie per entrare in connessione con se stessi e il mondo.

Meditare nella Natura permette di risvegliare i sensi, coltivare calma e chiarezza mentale e comprendere a un livello viscerale qual è il proprio posto nella famiglia delle cose.

Attraverso pratiche guidate di mindfulness – dalla Meditazione della Montagna, allo Sky Gazing – sarà possibile fare esperienza di un silenzio profondo e accogliente e toccare con delicatezza momenti di pura gioia, connessione, amore e senso di meraviglia.

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Il programma

Vanerdì 28 Ottobre 2022
16.00 – 19.30 Check-In e Iscrizioni
19.30 – 21.00 Cena, Chocolate Meditation e Tempo Libero
21.00 – 22.00 Benvenuto e Orientamento

Sabato 29 Ottobre 2022
07.00 – 07.45 Meditazione
07.45 – 08.30 Pranayama e Yoga
08.30 – 10.30 Colazione e Tempo Libero
10.30 – 12.30 Shinrin-Yoku – Forest Therapy
12.30 – 15.00 Pranzo e Tempo Libero
15.00 – 17.00 Workshop
17.00 – 18.00 Yin Yoga
18.00 – 19.00 Possibilità di Colloqui Individuali e Tempo Libero
19.00 – 20.30 Cena Mindful
21.00 – 22.00 Meditazione e Tisana

Domenica 30 Ottobre 2022
07.00 – 07.45 Meditazione
07.45 – 08.30 Pranayama e Yoga
08.30 – 10.30 Colazione e Tempo Libero
10.30 – 12.30 Workshop
12.30 – 15.00 Pranzo e Saluti

scopri la quota di iscrizione

Quote di iscrizione

Camera da 3/4 persone: €490
Camera doppia: €520
Camera singola: €630

ISCRIVITI ORA

* Online pagherai un anticipo del 50% del totale.
Il restante verrà saldato prima dell’inizio del Ritiro.
Preferisci pagare con bonifico? Contattami.

I prezzi si intendono a persona e includono:

3 giorni/2 notti all-inclusive.
Soggiorno in camere doppie con bagno en suite.
Una Cena Mindful con meditazione guidata e una Chocolate Meditation.
Una sessione di Shinrin-Yoku (l’arte giapponese della Forest Therapy).
Colazione, pranzo e cena con menù vegetariano.
Acqua minerale e naturale, tè e tisane.
Meditazione del mattino e della sera e Mindful Yoga guidato.
Workshop di Mindfulness nella Natura.
Possibilità di Colloquio con Valentina per chiarire gli aspetti della pratica.
Utilizzo degli spazi esterni e dello studio per la pratica.

Dicono del ritiro

Grazie per il senso di liberazione che questi giorni mi hanno donato. Grazie perché ho riscoperto la semplicità.
Donatella
Mi auguro di continuare a sentire, vedere le piccole cose della vita e della natura, quei dettagli che hanno reso questi due giorni particolari e unici…
Michele
Grazie a te Valentina per tutto l’amore con il quale ci accompagni. Grazie a questo luogo che ci accoglie e a chi se ne prende cura. Grazie per la mente calma e la pace che mi accompagnano in questi giorni. Grazie al sole che ha illuminato le nostre giornate. Grazie alle cicale che ci hanno fatto compagnia.
Claudia