Impegnati nella tua crescita
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Programmi online, eLearn e incontri su appuntamento.

Queste sono le mie proposte per aiutarti nella tua crescita personale.

Scopri a seguire la proposta per te più interessante.

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I prossimi programmi online

MBSR online 2022

3 ottobre - 28 novembre 2022
Ridurre lo stress con il programma intensivo di Mindfulness online.

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Confini

Dal 4 al 25 ottobre 2022
Il mini-percorso per mantenere relazioni sane e prendersi cura di se stessi.

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Meditare nella natura

28-30 ottobre 2022
Il weekend di Mindfulness, Yoga e Connessione.

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Full immersion 2022

27 novembre 2022 - Dal vivo
La giornata intensiva di Mindfulness.

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Sempre a tua disposizone

Corsi eLearn

Entra e scopri i videocorsi di mindfulness da seguire con il tuo ritmo.

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Programmi su appuntamento

MBSR indivisuale

8 settimane per ridurre lo stres.s

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Mindfulness Individuale per adolescenti

Momenti di Mindfulness per i più piccoli, per aiutarli a gestire le emozioni difficili e supportarli nelle difficoltà tipiche della loro età.

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Supervisione mindfulness

Rafforzare le proprie capacità di insegnamento della Mindfulness.

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Dicono di me

Con grande umiltà e gentilezza, Valentina è riuscita ad entrare in contatto con le persone di Mediobanca che hanno apprezzato la sua carica empatica e il suo entusiasmo per la vita, riconoscendo in Valentina una valida guida.
Mediobanca
L’incontro settimanale con Valentina è il momento che mi ritaglio per prendermi cura di me stessa. Con la sua positività mi trasmette carica e grinta per affrontare la settimana e con la sua competenza mi aiuta a rivedere con occhio critico le esperienze vissute. 
Monica
Valentina è una guida gentile e saggia, che indirizza, senza mai farti sentire fuori luogo. 
Silvia
Mi sono sentita come se davanti a me ci fosse una persona che mi conosceva da sempre e che sapeva esattamente come mi sentivo e dove ero “impigliata”. Le sono grata per questo e per il suo modo accogliente e delicato ma allo stesso tempo saggio e deciso. 
Veronica
Valentina mi ha da subito trasmesso un senso di profonda umanità e di comprensione, conseguentemente la pratica insegnata da lei è stata su di me ancor più efficace. Ringrazio di cuore questa giovane donna, per la sua dolcezza, per la sua empatia e per avermi accolto calorosamente e senza pregiudizi.
Francesca
Grazie a Valentina, che si sta dedicando a questo insegnamento con passione e competenza. 
Ida
Il programma MBSR con Valentina è come una carezza. Un accompagnamento fermo ma gentile alla scoperta di ciò che si è autenticamente. Per me un’opportunità per fare amicizia con me stessa. Sto imparando che perseveranza e gentilezza insieme possono sortire frutti inaspettati. Grazie.
Monica
Valentina è stata una mentore d’eccezione: sorridente, accogliente e di grande preparazione e competenza.
Alessandra