Diventa ciò che sei
Counseling | Self-Elevation
Scegli il percorso che fa per te
Ci sono molti modi per avvicinarci a noi stessi, imparare ad ascoltarci e riconoscere ciò di cui abbiamo davvero bisogno.
Ti propongo diverse possibilità di accompagnamento, da un singolo incontro a un percorso più strutturato e continuativo, attraverso un approccio che integra counseling, mindfulness e pratiche di consapevolezza, con particolare attenzione alla regolazione del sistema nervoso e una sensibilità al trauma.
Ogni proposta è pensata per offrirti uno spazio di ascolto, esplorazione e crescita che rispetti il tuo tempo, le tue esigenze e il momento di vita che stai attraversando.
Il percorso di Counseling
Il Counseling individuale è uno spazio di ascolto, esplorazione e consapevolezza, nel quale possiamo lavorare insieme sulle questioni che stai attraversando. Puoi scegliere tra tre modalità di accompagnamento, a seconda delle tue esigenze e del tempo che desideri dedicarti.
Sessione Individuale | 150 euro Un incontro da 75 minuti dedicato a una domanda, una situazione o un momento particolare della tua vita. Uno spazio per fare chiarezza, esplorare nuove prospettive e individuare possibili direzioni.
Percorso Focalizzato | 420 euro Tre incontri individuali da 60 minuti per approfondire una questione specifica, riconoscere le dinamiche che la accompagnano e sviluppare nuove consapevolezze e risorse.
Percorso di Counseling | 1.200 euro Dieci incontri individuali da 50 minuti per un lavoro continuativo di conoscenza di sé e cambiamento. Il percorso può essere arricchito, in base alle esigenze che emergono durante gli incontri, da pratiche di mindfulness, letture e spunti di riflessione per favorire l'approfondimento personale.
Gli incontri si svolgono online, con frequenza e calendario da concordare. Il pagamento è anticipato, con possibilità di rateizzazione.
oppure
Self-Elevation program
Un percorso individuale e integrato, pensato per chi desidera dedicarsi a un lavoro profondo di conoscenza di sé, consapevolezza e cambiamento personale. Un'esperienza di accompagnamento che, oltre agli incontri, si estende alla quotidianità, attraverso un lavoro personalizzato e continuativo.
A partire dal nostro primo incontro, elaborerò un questionario personalizzato, con domande create sulla base della tua storia, delle tue esigenze e di ciò che desideri esplorare. Uno strumento che ci aiuterà a individuare una direzione condivisa, lasciando spazio a ciò che emergerà lungo il cammino.
Tre modalità di accompagnamento che si integrano tra loro:
1. 12 incontri individuali da 75 minuti, dedicati all'ascolto, all'esplorazione e all'approfondimento personale.
2. Spunti quotidiani di pratica e riflessione, condivisi dal lunedì al venerdì via WhatsApp, per sostenere la consapevolezza e favorire l'integrazione del lavoro nella vita di ogni giorno.
3. La possibilità di un confronto telefonico settimanale di 15–20 minuti, secondo necessità e previo accordo, per ricevere un ulteriore sostegno tra un incontro e l'altro.
1. 12 incontri individuali da 75 minuti, dedicati all'ascolto, all'esplorazione e all'approfondimento personale.
2. Spunti quotidiani di pratica e riflessione, condivisi dal lunedì al venerdì via WhatsApp, per sostenere la consapevolezza e favorire l'integrazione del lavoro nella vita di ogni giorno.
3. La possibilità di un confronto telefonico settimanale di 15–20 minuti, secondo necessità e previo accordo, per ricevere un ulteriore sostegno tra un incontro e l'altro.
L'investimento complessivo per Self-Elevation è di 1.800 euro.
Il percorso si sviluppa nell'arco di circa 4 mesi, con incontri generalmente settimanali e una pausa ogni quattro sessioni, per lasciare spazio all'integrazione delle esperienze e delle consapevolezze maturate.
Gli incontri si svolgono online, con calendario da concordare. Il pagamento è anticipato, con possibilità di rateizzazione. Prima di iniziare, se lo desideri, possiamo conoscerci attraverso una breve call orientativa di 20 minuti, per comprendere le tue esigenze e valutare insieme se questo percorso è adatto a te.
"Cambiando il nostro atteggiamento verso la vita
è come se cambiassimo il suo corso."
RALPH WLDO EMERSON
Cosa accade durante un percorso insieme a me
Aumenta la tua AUTO-CONSAPEVOLEZZA.
Cambiano le tue ABITUDINI
Espandi la COMPASSIONE
Sperimenti la tua capacità di INSIGHT
Integri la MEDITAZIONE
Fioriscono le tue RELAZIONI
Dicono di me
Valentina è stata, ed è tuttora, fondamentale. La sua dolcezza e cura mi hanno fatto percepire da subito, addirittura già solo tramite mail, che sarebbe stata una compagna di viaggio formidabile. Teoricamente dovrei chiamarla maestra, ma tra le molte cose per cui la stimo, ci sono la spontaneità e l’onesta con cui si pone e con cui condivide la sua esperienza, incoraggiando ad ascoltarsi, essere e sperimentare senza giudizi, preclusioni né rigidità di sorta. Con la sua stessa autenticità, infatti, Valentina è stata in grado di “convincermi” una volta per tutte a lasciarmi diventare veramente me stessa: praticamente ciò a cui aspiravo da tutta la vita.
Valentina è stata una mentore d’eccezione: sorridente, accogliente e di grande preparazione e competenza.
Valentina mi ha accolto con la sua dolcezza non giudicante ed è riuscita a parlare direttamente al mio cuore. Con la sua guida ho imparato quanto beneficio si può avere da un solo respiro vissuto con consapevolezza e quante risorse abbiamo dentro noi stessi che neanche immaginiamo di avere. Ho iniziato a svolgere la mia solita routine facendo le stesse cose di prima ma accettandone il fluire e vivendole con presenza. Ho iniziato a dormire la notte, a lasciarmi andare e anche a piangere dalla commozione! Grazie Valentina, ogni incontro con te è stato un viaggio intenso che mi ha portato ad incontrare finalmente me stessa così come sono!
Ringrazio Valentina, una guida eccellente: sapientemente mi ha aiutato a piantare quel semino della consapevolezza che ora mi accompagna ogni giorno.
Da Valentina mi sono sentita subito accolta, non giudicata, ma guidata e accompagnata verso una scoperta di un nuovo modo di vivere con se stessi e con gli altri. Ho imparato ad allentare il controllo, a lasciarmi andare cercando di accettare quello che sono, anche quando ho la sensazione di non essere e di non fare quello che si “dovrebbe”. L’importanza del non giudicare e dell’essere gentili con gli altri e con se stessi, anche se non si è performanti, è stato uno degli insegnamenti più grandi che ho ricevuto da Valentina.
